Journée mondiale du sommeil, bien dormir, c'est possible !

Un rendez-vous annuel qui, depuis 2008, a lieu le vendredi précédant l'équinoxe de printemps, a été nommé par un groupe de médecins professionnels et son objectif principal est de sensibiliser à l'importance des bonnes habitudes de sommeil. Ces médecins se sont en effet réunis pour former la World Sleep Society.

La World Sleep Society travaille avec diverses organisations pour sensibiliser les gens aux effets que le sommeil peut avoir sur la vie quotidienne.

La Journée Mondiale du Sommeil annuelle est célébrée dans 70 pays avec de nombreux experts en santé qui croient que les problèmes de sommeil, tels que l'insomnie et l'apnée du sommeil, sont répandus dans la société moderne en raison de mauvaises habitudes de sommeil.

Voici les conseils de Marcapiuma pour améliorer la qualité et les habitudes de sommeil :

• assurez-vous d'avoir un horaire fixe pour vous coucher et vous réveiller
• maintenez la température dans la pièce à 18-19 degrés
• assurez-vous de dormir suffisamment, au moins 7 à 8 heures par jour pour un adulte moyen
• un sommeil sans interruption est vital pour se réveiller reposé, évitez les distractions nocturnes comme les sonneries ou la télévision allumée
• choisissez un système de lit professionnel et de bonne qualité pour vous aider à dormir plus profondément

Le choix du matelas n'est jamais à sous-estimer pour garantir un sommeil profond et régénérant. Il existe aujourd'hui des technologies innovantes qui aident à améliorer la qualité de notre sommeil. Matelas en memory Marcapiuma N110 par exemple, utilise des éléments favorisant la régénération cellulaire comme CUIVRE (Cu), OR (Au) et ARGENT (Ag), des éléments aux capacités régénératrices et antimicrobiennes extraordinaires.

Ces éléments naturels sont absorbés par osmose par le corps qui en tire ainsi tous les avantages :

• combat les radicaux libres responsables du vieillissement
• améliore le métabolisme
• accélère la récupération physique
• sommeil plus profond et régénérant
• dispersent l'électricité statique, soulagent la lourdeur musculaire

C'est pourquoi cette journée mondiale du sommeil s'engage à trouver le bon programme et si vous avez des problèmes de sommeil tels que l'insomnie, assurez-vous de parler à un professionnel du sommeil pour un diagnostic.

En attendant, commencez à appliquer ces précieux conseils en remplaçant votre vieux matelas par un matelas Marcapiuma, votre nouvel allié pour célébrer au mieux cette Journée Mondiale du Sommeil.

Demandez conseil aux experts du sommeil Marcapiuma. Cliquez ici pour plus d'informations