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Día Mundial del Sueño, ¡dormir bien es posible!

Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño, una cita anual que, desde 2008, cae en. el viernes anterior al equinoccio de primavera, fue nominado por un grupo de profesionales médicos y su principal objetivo es aumentar la conciencia sobre la importancia de los buenos hábitos...

Cómo dormir bien aunque haga mucho calor afuera

Cómo dormir bien incluso si hace mucho calor afuera Aquí tienes algunos consejos para dormir bien y tener un despertar placentero incluso cuando el calor se vuelve insoportable. El verano en Italia puede ser realmente insoportable, especialmente hacia el período de julio o la primera quincena de agosto y se termina durmiendo profundamente y tranquilamente...

Cobre: un elemento precioso para la psique y el espíritu

Cobre: un elemento precioso para la psique y el espíritu Quién l ' ¿Habrías dicho alguna vez que el cobre también se encuentra dentro del cuerpo humano? Pues sí, las moléculas de cobre presentes en los tejidos orgánicos favorecen la asimilación del hierro por el intestino y ayudan a mantener los vasos sanguíneos elásticos y...

Dormir bien es importante

Dormir bien es importante Estrés, ruido, ansiedad, colchón equivocado: son muchos obstáculos para la relajación. Sigue estos 10 consejos para un sueño perfecto: DORMIR EN UN CASTILLO Lo has probado todo, pero nada. El insomnio te destruye. Es hora de recargar pilas y refugiarse en una fortaleza escondida entre hectáreas...