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Asistencia
Una cita anual que, desde 2008, se celebra el viernes antes del equinoccio de primavera, ha sido nombrada por un grupo de médicos profesionales y su objetivo principal es aumentar la conciencia sobre la importancia de los buenos hábitos de sueño. Estos médicos de hecho se han unido para formar la World Sleep Society.
La World Sleep Society trabaja con varias organizaciones para concienciar a las personas sobre los efectos que el sueño puede tener en la vida cotidiana.
El Día Mundial del Sueño anual se celebra en 70 países con muchos expertos en salud que creen que los problemas de sueño, como la insomnio y la apnea del sueño, son comunes en la sociedad moderna debido a hábitos de sueño poco saludables. 
Aquí tienes los consejos de Marcapiuma para mejorar la calidad y los hábitos de sueño:
- asegúrate de tener un horario fijo para dormir y despertar
- mantén la temperatura en la habitación entre 18 y 19 grados
- asegúrate de dormir lo suficiente, al menos 7-8 horas al día para un adulto promedio
- un sueño sin interrupciones es vital para despertarse descansado, evita distracciones nocturnas como timbres o televisión encendida
- elige un sistema de cama profesional y de buena calidad que te ayude a dormir más profundamente
La elección del colchón nunca debe subestimarse para garantizar un sueño profundo y reparador. Hoy en día existen tecnologías innovadoras que ayudan a mejorar la calidad de nuestro sueño. Colchón de memory Marcapiuma N110 por ejemplo, utiliza elementos que favorecen la regeneración celular como COBRE (Cu), ORO (Au) y PLATA (Ag), elementos con capacidad regenerativa y antimicrobiana extraordinaria.
Estos elementos naturales son absorbidos por ósmosis por el cuerpo que obtiene así todos los beneficios:
- combate los radicales libres responsables del envejecimiento
- mejora el metabolismo
- acelera la recuperación física
- sueño más profundo y reparador
- disipa la electricidad estática, alivia la pesadez muscular
Por eso esta jornada mundial del sueño se compromete a encontrar el programa adecuado y si tienes problemas de sueño como el insomnio, asegúrate de hablar con un profesional del sueño para un diagnóstico.
Mientras tanto, comienza a aplicar estos valiosos consejos reemplazando tu viejo colchón por un colchón Marcapiuma, tu nuevo aliado para celebrar de la mejor manera este Día Mundial del Sueño.
Consulta con los expertos en sueño de Marcapiuma. Haz clic aquí para obtener más información