Die Zeitumstellung kehrt zurück: Wir werden eine Stunde weniger schlafen

Mit der Ankunft des Frühlings kehrt die Sommerzeit zurück.

Stellen Sie Ihre Uhren am besten vor dem Schlafengehen ein, auch wenn die meisten elektronischen Geräte dies mittlerweile automatisch tun.< /h2>

Der neue Fahrplan tritt in der Nacht zwischen Samstag, 26., und Sonntag, 27. März, in Kraft: genau um 2:00 Uhr morgens muss jeder den Zeiger eine Stunde vorwärts bewegen, also auf 3:00. Die Sommerzeit gilt bis Sonntag, den 23. Oktober, dann tritt die Sonnenzeit wieder in Kraft.

Warum ändern Sie die Uhrzeit?

Seit 1966 haben wir eine doppelte Zeitzone. Die Motivation? Um den Energieverbrauch zu senken, bietet es „ein wichtiges Umweltvorteil, quantifizierbar in der Reduzierung von etwa 200.000 Tonnen Kohlendioxidemissionen in die Atmosphäre. Leichte Solarenergie Durch die längere Zeit zwischen Nachmittag und Abend können Sie im Frühling und Sommer weniger Strom verbrauchen.  < /p>

Welche Störungen kann die Sommerzeit verursachen?

Viele Menschen klagen über Störungen durch die Veränderung des Schlaf-Wach-Rhythmus, ein echter Jetlag-Effekt beim Zeitwechsel. Der gleiche Effekt wird normalerweise durch die Zeitzone bei Flugreisenden erzeugt, in diesem Fall ist der Effekt jedoch geringer, da sich der Zeiger nur um eine Stunde bewegt. Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Reizbarkeit Laut dem Neurologen und Schlafmedizinexperten Gioacchino Mennuni, der Integrierter Komplex der Kolumbus-Katholischen Universität Rom: „Die zusätzliche Stunde Licht, die wir haben werden, verzögert die Einschlafphase, die mit der durch die Dunkelheit begünstigten Produktion von Melatonin verbunden ist.“ Daher das Risiko von Schlaflosigkeit.  

Wie geht man am besten mit der Zeitumstellung um?

Marcapiuma empfiehlt zunächst, die Aufstehzeit am Morgen möglichst unverändert zu lassen, um die Regelmäßigkeit des Schlaf-Wach-Rhythmus nicht zu unterbrechen. Dies wird unserem Körper helfen, unsere biologische Uhr neu zu programmieren. Allerdings sollte sich innerhalb von 2-3 Tagen alles wieder normalisieren. Das wissen viele nicht Ein einfaches Kissen kann unsere Schlafgewohnheiten positiv oder negativ verändern. Zervikale Spannung hindert uns daran, tief zu schlafen und verschlechtert unsere Stimmung im Laufe des Tages. Ein ausgezeichneter Verbündeter ist sicherlich das Memory-Kissen mit Massageeinsatz, wie zum Beispiel die Marcapiuma-Massage-Memory-Kissen, LUFTMASSAGE</a >, MISS PINK und MISTER BLUE, erhältlich in 3 Härtegraden, nützlich zur individuellen Anpassung der Unterstützung und des gewünschten Massageeffekts.

Ein weiterer Ratschlag besteht darin, zu beurteilen, ob das aktuelle Bettsystem in Ihrem Zuhause wirklich das Richtige für Sie ist. Wählen Sie nicht nur die Zeiger Ihrer Uhr nach vorne, sondern wählen Sie auch ein umweltfreundliches Bettsystem, das auch zur Verbesserung nützlich ist die Schlafqualität und gute Laune.  

Möchten Sie, dass es gleichzeitig stabil und bequem ist?

Hier ist ein Beispiel für Innovation und Qualität. Matratze FEIER< /span> mit einer Seite aus Memory, angereichert mit ALOE VERA-Essenz, regenerierend dank seiner Steinformung und auf der anderen Seite aus OCEAN BLUE® Latex Gel, bestehend aus GEL-Mikropartikeln, die in der gesamten Masse enthalten sind Der Latex reguliert das Klima im Kontakt mit dem Körper. Der Bezug ist außerdem mit +RESISTAT-™ technischem Stoff aus Kohlefaser verziert, der eine Barriere gegen elektrostatische Aufladungen bildet.< /span >

Tieferer Schlaf GARANTIERT

Für alle unsere Matratzen verwenden wir zertifizierte Rohstoffe Öko-Tex® Standard 100 Klasse 1 (auch für Neugeborene geeignet), CertiPUR® Sicherheit, Gesundheit, Mensch und Umwelt,  euroLATEX® (European Latex Producers Association), LGA-Qualität (Regelmäßige Tests der Produktqualität und Haltbarkeit) gemäß DIN EN 1957:08.200 STANDARDS und ISO 9001:2015 zertifiziertes Qualitätssystem.   Beginnen Sie mit der Anwendung dieser wertvollen Tipps, indem Sie Ihre alte Matratze durch eine Marcapiuma-Matratze ersetzen, Ihren neuen Verbündeten bei der Herstellung Meistens wechseln Sie und genießen den Frühling und den Sommer. Fragen Sie die Marcapiuma-Schlafexperten um Rat. Klicken Sie hier für weitere Informationen