Die Wahl der Matratze

Kleiner Leitfaden zur Auswahl einer Matratze, unzählige Vorteile einer guten Matratze, für alle Ihre Zweifel. < /span>

A Guten Schlaf</span > stellt, wie wir wissen, einen Mehrwert für unser tägliches Leben dar, insbesondere in der Hektik des modernen Lebens. Heben Sie die Hand, wenn Sie den Stress, der Sie ab den frühen Morgenstunden belastet, nicht auch nur ein wenig reduzieren wollen.

Nehmen Sie eine Prise Angst, eine Handvoll Gereiztheit und zwei Löffel Stress und Sie werden das perfekte Rezept haben, um den Tag zu beginnen und ihn zu Ende zu bringen im Augenblick. Wenn Ihre Routine mehr oder weniger diesem Menü folgt, sind Sie auf dem falschen Weg. Wenn Sie die Ratschläge in diesem kleinen Handbuch sorgfältig befolgen, werden Sie Ihre Situation schrittweise verbessern und entdecken, wie viele Vorteile ein ruhiger Schlaf hat /span> kann unseren Organismus und unsere Stimmung beeinflussen.< /p>

Na ja, ein ruhiger Schlaf  gutt nicht nur die Stimmung, sondern verbessert auch deutlich unsere Gesundheit. Wie? Sehen wir uns genauer an, welche Vorteile es bietet.

Gute Erholung fördert die Kontrolle von Blutdruck, Körpertemperatur, Herzfrequenz und die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus. Tatsächlich reicht es oft nicht aus, viele Stunden am Stück zu schlafen, um sich vollkommen ausgeruht zu fühlen. Wichtig ist auch, auf die Qualität des Schlafes zu achten, insbesondere in der sogenannten REM-Phase.

Wir müssen auch berücksichtigen, dass wir beim Schlafen und Atmen nichts anderes tun, als kontinuierlich Kalorien zu verbrauchen. Untersuchungen der University of Chicago deuten darauf hin, dass „ruhiger Schlaf“ einer der Hauptfaktoren ist, der dabei hilft, Gewicht zu verlieren und eine gute körperliche Verfassung zu bewahren. Der sogenannte „nervöse“ Hunger wäre genau auf einen quälenden Schlaf zurückzuführen, der unser Gehirn dazu drängt, Lust auf mehr Nahrung zu machen.

Guter Schlaf bringt also unzählige Vorteile mit sich, sowohl in Bezug auf die Gesundheit als auch auf die Stimmung, Elemente, die für unser Wohlbefinden ernsthaft berücksichtigt werden sollten. Einer der grundlegenden Faktoren für deren Verbesserung ist die Wahl der idealen Matratze -sizing: border-box;">.

Haben Sie jemals darüber nachgedacht?

Die Wahl einer guten Matratze ist gleichbedeutend mit einer Investition in die eigene Gesundheit, Stimmung und das Leben sowie die der Menschen um Sie herum. Es gibt keine Matratze, die für bestimmte Personengruppen geeignet ist, es ist eine äußerst persönliche Entscheidung in Bezug auf Material, Steifigkeit und Umhüllung. All diese Eigenschaften spielen eine entscheidende Rolle bei der Erreichung des so ersehnten ruhigen Schlafs.

Auch wenn es kompliziert erscheinen mag, mit einfachen Anweisungen finden Sie leicht die ideale Matratze.

Beachten Sie bei der Auswahl des Materials einfach diese Unterschiede:

Speicher : Schaumstoff der neuesten Generation, der sich den Kurven des Körpers anpasst und die Matratze dank der Körperwärme entsprechend Ihrer Form „formt“. Klicken Sie hier für den Memory-Matratzen.</ span >

Gitter : Material natürlichen Ursprungs, das frisch, elastisch und ergonomisch ist. Es formt sich nach Gewicht. Klicken Sie hier für den Latexmatratzen.</ span >

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